夏天睡覺吹空調可以嗎？晚上睡覺開窗可以嗎？

妳好，夏天是否開窗和自己房間的空間有關。如果房間空間足夠大，室內空氣充足，晚上睡覺最好不要開窗，以免感冒。但是房間空間很小，長時間容易缺氧，嚴重影響睡眠。這種房間晚上需要開窗，避免第二天頭暈。從健康的角度來說，晚上開著窗戶睡覺是有好處的。如果房子不通風，室內氧氣有限。如果吸入少量的氧氣和大量的二氧化碳，第二天會有輕微的頭痛，感覺像還沒睡醒，頭很重。所以多看看窗戶，保持通風就好。從傳統的健康知識來說，晚上關窗睡覺是有好處的。但是，雖然開窗可以通風，但是引起人過敏的物質和影響睡眠的噪音也會通過開著的窗戶進入臥室，嚴重影響睡眠質量。如果妳躺在窗邊，沒有用窗簾適當擋風，風直接吹在身上，妳可能會著涼感冒。如果蚊子什麽的飛進來，那就更糟糕了。按照中國傳統的養生知識，晚上睡覺最好關窗。因為，在傳統的健康理論中，人在安靜睡眠時，會產生壹種類似於外界大氣的能量保護層，風會把妳外面的能量帶走，可能會造成睡眠不穩定，或者醒來後感到疲倦。所以晚上休息的時候要關好門窗睡覺。早上起床和晚上睡覺前可以開窗通風。如果妳真的想開窗，那沒問題，但是要註意遠離窗戶。不要把頭或腳朝向窗戶。最好在窗戶上安裝窗簾，擋風防蚊蟲。