每天長時間站著走路怎麽調節？

單腿站立也有很多講究，壹定要註意，這樣才能達到保健的效果。站著的時候可以閉上眼睛，因為只有閉上眼睛才能集中註意力，可以幫助妳保持平衡。我們可以先左腳站立，擡起右腳，雙手自然放在身體兩側。如果左腳站累了，那就換成右腳站，擡起左腳。開始練的時候，十秒左右就要換腳。如果能堅持每天練習，就能堅持站更久。練習單腿站立時，壹定要註意安全，做足。多泡腳再按摩壹會兒。