孫思邈是如何總結出養生理論的？

孫思邈對養生進行了全面總結，發展了唯物主義的養生長壽理論，形成了全面實用的科學養生體系。他的養生長壽理論和方法適合人的需求，易於接受和實施。孫思邈反對通過服用“仙丹”來追求“長生不老”的幻想；主張通過提高精神品質，規範生活規律，改善生活環境，註意飲食禁忌，配合各種鍛煉，服用必要的藥物，可以達到健康長壽的目的。他的理氣、按摩等方法對後世的氣功、八段錦、延年益壽六字訣影響很大。