五谷養生粥是養胃還是傷胃？

五谷養生粥是養胃的，可以調理腸胃。早上刷牙後不要急著吃早飯。熱水是非常必要的。經過壹夜的新陳代謝，妳的身體已經非常缺水了。這個熱水器不是O型的。可以補充身體所需的水分，加熱腸胃，相當於加熱腸胃。以前生活條件差，食物不足，患萎縮性胃炎的人多，導致胃酸分泌不足。這時候吃粥可以促進胃酸分泌，幫助消化食物，升血糖，因為只有粥才飽。

中醫認為，脾胃是人體的根本。如果是先天缺陷，可以後天做。所以如果脾胃虛弱，就需要後天保養。那怎麽增加呢？脾胃虛弱，就是消化不良，要細嚼慢咽，玉米，玉米粒，糙米都不錯。

忌生冷食物，少吃碳水化合物，如甜食、脹氣食物，如紅薯、土豆等。盡量不要吃，豆類要搭配得當。胃炎和胃潰瘍是由胃粘膜的損傷引起的。很多人說胃不好就要多喝粥，這是日常生活中經常聽到的。

我們都認為吃粥可以養胃，身體不舒服的時候容易消化。這種觀念壹直深入人心。但對於壹些容易出現燒傷、胃酸反流的胃食管反流患者來說，吃粥並不是養生的首選，吃粥容易消化。因為粥是液體，容易跟著反酸，所以很容易有反酸的感覺。

現代醫學研究表明，長時間不用力咀嚼就能吃到軟的食物，看似容易吸收，但長此以往，會導致口腔唾液分泌減少，胃腸蠕動變慢。菠菜不僅含有大量的膳食纖維，還能進壹步促進腸道蠕動，有效治療便秘。《草本倫理飲食》中提到，菠菜中含有的壹種物質可能會促進消化酶的胃分泌，但粥對胃食管反流病的康復是有害的。