吃姜
俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，可以說是沒有醫生處方吃姜的最佳時機，而且吃姜對補充體內的陽氣也很有幫助。
生姜的營養價值很高。富含姜黃素和姜酚，具有良好的活血化瘀、祛濕散寒的功效。如果妳堅持每天吃壹片生姜，它可以幫助妳排出體內的濕氣和寒氣，為妳的身體補充陽氣，使妳的全身非常溫暖和健康。
艾灸
艾灸其實是給身體補充陽氣最有效的方法。艾灸時壹定要選對穴位，足三裏、神闕、關元、背俞，這些都是體內非常重要的穴位，這些穴位對於補陽可能會事半功倍。如果每天堅持艾灸這些穴位，可以為身體大大補充陽氣。但是壹定要註意，剛開始做這個方法的時候，最好在專業人士的指導下進行。
運動
中醫說運動養陽，所以補充體內的陽氣是必不可少的，因為運動可以幫助排出體內的濕氣和寒氣，有助於促進體內陽氣的生長。即使在炎熱的夏天，也必須堅持每天適當的運動。
每天可以選擇早上或者晚上。溫度不是很高的時候，可以選擇跑步、打太極、練瑜伽。這些運動可以幫助促進體內血液循環，為身體補充陽氣。
快樂導致陽氣上升。
在中國古代醫學書籍中，據說快樂導致陽氣。其實這就需要我們每天保持樂觀開朗的心情，良好的心態是保證身體健康的重要因素。
俗話說，笑十年笑十年，頭都掉了。如果在日常生活中能以樂觀開朗的心態面對壹切，將有助於促進體內血液循環，增強身體的抵抗力和免疫力，有助於保存體內的陽氣，使身體更加健康。