而且脾胃非常脆弱，容易受外邪侵襲。脾胃虛弱容易導致氣滯、痰濕、濕熱的胃腸停滯。
脾胃虛弱要盡早治療，但脾胃虛弱主要分為脾陽虛、胃陰虛、脾氣虛證三種，治療方法也不同。
1.脾陽虛表現為陽虛導致內寒，伴有畏寒油膩、便溏、腹痛腹瀉、四肢水腫、上腹部冷痛等。調理可以以附子理中丸為主。
二、胃陰不足導致內熱。常見的癥狀包括胃部灼痛和隱痛、便秘、口幹、口唇和舌頭生瘡、饑餓和噪音等。，常用壹貫煎、益胃湯治療。
三、脾氣虛的常見癥狀有四肢嗜睡、飲食減少、大便稀稀、氣短、消化不良、面色蒼白萎黃、飯後飽脹等。調理用沈淩白術散、陳霞劉軍湯、補中益氣丸、健脾丸等。
飲食上，不要暴飲暴食，少吃脂肪多或不易消化的食物，避免油炸、冷凍、高澱粉、辛辣等易刺激胃腸道的食物，太甜不適宜，容易妨礙脾胃；三餐要按時，飲食要適度。七八分飽最合適。
還可以選擇壹些對脾胃有益的食物，如猴頭菇、山藥、紅棗、粳米、扁豆、栗子、香菇等。在情緒上，長期的壓抑和過度的思考會影響脾胃的運化功能，容易導致脾胃虛弱，所以在調理的過程中要保持良好的心情。
培養脾胃不是壹朝壹夕的事，更是壹場持久戰，貫穿日常生活。所以即使調理脾胃，也要註意日常飲食和情緒，否則容易反復。
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