十二點養生法是什麽？

就是12小時做點保健！1和23: 00到1睡個好覺；2:00-3:00滋養肝血；3:00-5:00重新分配氣血；4-5點到7點深度睡眠；排便以清除體內垃圾；7點到9點吃早餐；而脾臟會在6: 00到11之間攝取。給小腸吸收7、11在13午睡8、13到15，小腸就開始吸收食物精華了。9、15到17是學習的好時機。