另外，要促進踝關節扭傷患者的恢復，最好的狀態就是嚴格註意休息和防護。活動太多不利於受傷韌帶的修復，容易使韌帶松弛，形成習慣性腳踝扭傷更麻煩。壹般要七到十天左右才能保護好，傷後48小時可以開始燙傷。壹般熱水放胡椒粉和鹽就夠了，每天兩次，每次半小時以上。對於嚴重的腫痛，可使用口服非甾體類抗炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物。
腳骨折患者早期不建議吃牛羊肉，中晚期可以適當食用。因為骨折初期會有炎癥和腫脹，可能會有瘀血。這個時候吃牛羊肉會發熱，會加快血液循環，導致傷口炎癥和腫脹更加嚴重，所以不建議這個時候吃。在此期間，患者應以清淡飲食為主，可多吃蔬菜水果或豆制品、動物肝臟等富含高蛋白、高鈣的食物，以補充身體所需的營養。骨折中後期，患者可以適當食用牛羊肉，因為牛羊肉含有豐富的蛋白質和鈣，熱量較高，是骨折患者所需要的。但註意不要用得太多，否則會增加身體負擔，對骨折造成二次傷害。