每天下班步行2公裏回家治療輕度脂肪肝有效嗎？還是跑2公裏合適？我才25歲。我不想毀了我的健康

2公裏左右影響不大。北京養生堂專家建議，每次5公裏以上，可以有效降低血糖，防止脂肪肝進壹步發展。每周至少散步4次，每次8公裏以上，可以有效減少脂肪肝。

兄弟，多走走。我每天晚上走6.5公裏。脂肪肝還是有壹點，但是以前嚴重。沒必要吃這個吃那個。每天正常吃飯多走路就好。