節日飲食是春暖花開的季節。隨著天氣轉暖，飲食宜溫和清淡，少吃辣椒、蔥、蒜、辣椒等油膩刺激性食物。另外，氣候幹燥使人口渴，人們有吃梨的習俗，梨能潤肺止咳，滋陰清熱。
也是護肝震節氣的好時機。此時多做運動，有利於加快血液循環，為體內細胞提供新鮮營養。春季以養肝護肝為主，拉伸可以起到醒神解乏、活動四肢的作用，是壹種非常簡單的護肝方法。
在萬物恢復強健體魄之時，適當的體育鍛煉，強身健體，可以抵禦外邪的侵襲。在這個季節，可以到戶外散步，放風箏，打太極拳，強身健體，也有利於呼吸新鮮空氣，加快新陳代謝。
想要快樂，就要快樂，避免憤怒和急躁，平日裏可以做壹些享受的事情，比如聽音樂。從五行的角度來說，建議多聽有棱角的音樂。
值得註意的是，休克前後是心腦血管疾病的高發期，乍暖還寒，晝夜溫差大，血壓波動大。此外，春季氣溫不穩定，天氣比較幹燥，體內血液粘度會增加，血流速度減慢，也容易誘發或加重心腦血管疾病。因此，高血壓患者在做好“春捂”的同時，壹定要密切監測血壓，不可擅自盲目減藥。他們應該根據血壓水平的變化，在醫生的指導下調整藥物。平日裏，食療也有助於降低血壓。海蜇皮和芹菜汁都是降血壓的好食材。