班聰先生的功法是磕頭功法嗎？

班聰先生的功法是磕頭功法。班從老師所有的養生操都是壹個健身動作視頻，就是跪在床上磕頭。他會告訴妳，就這壹個功法，只要妳堅持練習，常年練習。武術是壹個寬泛的概念。按照壹般的理解，武術可以分為兩個方面:實力和打法。具體來說，在動力方面，對於內家拳來說，動力就是用心和氣驅動能量以不同的方式在身體周圍傳播，會產生不同的動力。