如何用少林金鐘罩練少林氣功

第壹勢:雙手提是引導腹氣上升，第二勢是利用手臂肌肉帶動臀肌向上拉。吸氣時，閉上嘴唇，讓空氣被吸入體內，與體內儲存的原始能量結合，聚集在胸部作為保護層，承受打擊。第二勢:護胸閉氣就是穩住氣息，像張滿弓，蓄勢待發。第三個潛力:拍打的做法是刺激胸肌，刺激內臟，使其充滿活力。胸部是肺所在的地方。深呼吸讓心臟充滿氧氣，輕拍胸肌可以強化胸部和肺部。強肺則氣盛。第四勢:對於放松法，初學者很難理解放松這個詞。前三個動作是緊張的，然後放松。這個時候，他們最能體會到放松的意境。少林硬氣功:金鐘罩秘制硬氣功效果:按上述方法循序漸進訓練十多天後，妳會感到胸中之氣充盈、發脹，打起來耐力增強。如果能在胸前聚氣，封穴，可以初步收刀(用尖刀割胸)。練了兩個月左右，就可以用力拳打腳踢，不疼了。由於訓練時間長，胸肌豐腴豐富，胸中內氣更足，對不義起到了保護作用，所以刀是切不進去的，出拳也不疼。少林硬氣功:在硬氣功的練習中，壹開始是用手掌打，然後逐漸用手掌切。最好是用藥袋拍打或者從拳頭的沖擊力到用竹簽、木棍、鐵棍拍打。腹部也可以用同樣的方法練習，只需將空氣吸入腹部。