2、低脂飲食，脂肪、膽固醇會使血脂升高。
應該吃
1，喝茶，尤其是綠茶，含有兒茶素，可以穩定血脂。絞股藍是茶葉中降三高最好的壹種，絞股藍中所含的四種物質都能降三高。
2、蔬菜水果的輔助，如香蕉、蘋果等。
3、適量運動，控制體重。