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春分如何養生?

第壹,調養精神

第二,禦寒

春天要晚睡早起,多做戶外活動,舒展身體,讓壹天更有活力。

第三,調整飲食

春季新陳代謝旺盛,飲食宜甘溫,營養豐富,以健脾壯陽為原則。

第四,運動

春季多運動,會增強兔子的疫情和抗病能力。

動詞 (verb的縮寫)防止春季嗜睡

早睡早起,克服消極懶惰的思想和情緒;第二,要積極參加鍛煉和戶外活動,改善血液循環;第三,要適當增加營養。

六、保健和疾病預防