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- 我想選擇壹項運動來強身健體,調節精神。我應該選擇跑步、健身、乒乓球、足球還是太極拳?
我想選擇壹項運動來強身健體,調節精神。我應該選擇跑步、健身、乒乓球、足球還是太極拳?
因為妳鍛煉的目的是“強身健體,調理精神”,所以強烈建議妳練太極拳。對於壹個30歲的人來說,不適合高強度的體育鍛煉。堅持練習太極拳確實能提高壹個強壯男人的身體機能,特別適合長時間伏案工作的腦力勞動者。我今年也30歲了。練太極拳快壹年了,感覺精神狀態和身體狀況都有所調整和提高。
遊泳也是壹項不錯的運動,但是對於普通遊泳愛好者來說,由於天氣等條件的限制,並不是壹項長期的運動(當然冬泳愛好者除外,呵呵)。
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