晚上補肝腎的時間起止在什麽時候？

養生方面，晚上10點睡覺比較好。黃帝內經說:人臥於血，歸肝。23:00-淩晨1: 00是肝臟修復排毒的時間。即使他們在這個時間之後睡了24小時，也無法彌補這兩個小時。5點到7點是排便的最佳時間，7點到9點是吃早餐的時間。到了晚上，上升，陽下降，所以