秋季養生有哪些方法？

適當進補是秋季的第壹道菜，此時進補非常合適，大家都要註意。沒病不壹定要進補，要講究方法。首先，中醫的治療原則是補虛，不是給虛的患者吃補藥。該病的主要癥狀是陰虛、陽虛、氣虛、血虛，所以根據癥狀服藥可以補益身體，否則會適得其反，所以在秋季基本不去的時候要註意方法。這個時候就要註意這個問題，註意血虛，多吃進補的食物。秋季吃補品主要以滋陰潤燥為主，如烏雞、豬肺、甲魚肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、蓮藕、秋梨等。這種食物配合中藥吃效果更好，所以進補效果更好，秋季不可錯過。