張:哪個季節最好？

最佳破谷時間是春秋兩季，因為此時氣溫適中。冬天比較冷。禁食後精力下降，體溫下降，禦寒能力下降。夏天比較熱，能量減少容易中暑。但這不是絕對的。身體健康，有破谷經驗的人，壹年四季都可以隨時破谷。