吃益生菌能改善便秘嗎？能否簡單總結壹下輕姿三層水晶球益生菌的培養？

腸道菌群失調後會出現便秘，而益生菌可以大大改善腸道菌群，所以益生菌確實可以改善便秘。輕姿三層水晶球益生菌的優勢在於它有三層包裹技術(具體可以查壹下)，可以把活菌送到腸道，讓調節腸道菌群的效果更明顯，便秘完全可以吃這個。