湖的上遊有黑龍潭和白龍潭。南灣湖中的許多島嶼,大小不壹,形狀各異,散落在清澈的湖中。鳥島到處都是鳥的影子,每年有10萬只候鳥在這裏繁殖和棲息。
南灣湖上遊矗立著李先念戰鬥過的王思山;下遊與歷史文化悠久的仙陰山相連。仙陰山上有壹處“梁王壘”遺址,距今已有1400多年。有與嵩山少林寺、洛陽白馬寺、開封索國寺、南陽玄觀齊名的殷茵寺。這裏有奇形怪狀的仙床、張任石、感人至深、神奇無比的平頂松傳說。爬上這座山,可以俯瞰東邊的信陽市,西邊的南湖。該湖東西寬20公裏,南北長50公裏,水域面積70平方公裏。登上巨龍般的大壩,放眼望去,煙波浩渺,翡翠般的島嶼點綴著湖光山色,水天相連。湖的上遊是“五雲”山脈,是獲得國家金獎的信陽毛尖茶的原產地。