保健品和人參靈芝比較哪個效果會更好！專業入門！

保健品的含義很廣，人體所需的基本營養素大多包括。服用的時候，基於補其所缺的原則，更容易識別身體缺什麽。吃多了的維生素基本都會被排出體外，不會殘留。但是，如果有很多礦物質(如鈣、鋅等。)，會引起鈣化和鐵中毒，不能隨便吃。

而靈芝和人參則是從中醫的角度來調節人體的某些狀態，刺激人體機能，從而提高免疫力，增強人的素質。吃的時候需要根據中醫的要求，不能靠個人來補充。相比保健品，更專業，更有針對性。