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秋季有哪些養生食譜?

秋季養生法:1

三味烏雞湯

材料:烏雞壹只。

配料:黑芝麻

枸杞

紅棗幹適量

調料:鮮姜

味精

做法:中火

小時

6、桂花糯米蓮藕,蓮藕有益脾胃,能健脾胃,滋陰潤燥,有養胃滋陰、益血止瀉的功效;幹燥是秋季的主氣,容易產生幹咳,而蓮藕能清熱潤肺。...