呼吸是人類最重要的生命活動之壹，壹刻也離不開。呼吸不僅包括肺通氣，還包括血液中的氣體運輸和交換。人們通常理解的呼吸，是指呼吸運動，即胸部有節奏地擴張和收縮來完成吸氣和呼氣。
春天，幹燥的空氣會使灰塵飛揚，呼吸道感染是這個季節最常見的臨床疾病。肺是人體的主要呼吸器官。想要時刻保持清潔，在我們的日常生活中有壹個最簡單的方法，就是在空氣清新的環境中深呼吸，積極咳嗽，可以達到有效的洗肺效果。
很多人對深呼吸的好處有壹定的了解，但也容易被忽視。沒病的時候咳嗽幾聲也是壹種積極的保健動作，可以促進肺部清潔，增強免疫力，保護呼吸道不受損傷。
咳嗽是壹種保護性反射動作，可以清除呼吸道內的異物或分泌物，而這些物質是肺部疾病的誘因之壹。不要小看這個運動，它對我們的健康非常有益。每天深呼吸幾次，不會花妳太長時間，還會給妳帶來意想不到的好處。