水果:柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橙、棗、山楂、核桃等。
飲食小貼士
秋季飲食中多吃酸性食物。秋季氣候幹燥，溫差不定，需要保護身體的肝功能。在飲食上，需要“增酸”來增強肝臟的功能，抵禦肺氣過盛的侵襲。中醫認為，秋季是夏冬兩個季節的過渡時期，氣溫由熱轉冷，養生也要由“養陽”向“養陰”轉變。
避免暴飲暴食。在秋天，由於氣候宜人，食物豐富，大多數人都傾向於吃得太多。攝入過多的熱量會轉化為脂肪堆積，使人發胖。
秋季飲食，要註意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
忌辛辣生冷食物；避免吃油膩和油炸食物；避免吃幹糧；避免食用水生植物。
以上內容參考百度百科-秋天