秋天吃什麽養生？吃四種食物預防疾病。

可以嘗試沖泡蜂蜜水喝。蜂蜜富含維生素、礦物質、氨基酸、酶脂類等上百種營養成分。是很好的日常滋補食品，非常適合日常食用幫助滋補調理，秋季氣溫下降快。很多朋友由於氣溫變化容易患風寒感冒，而且還經常伴有咽痛。蜂蜜可以起到很好的緩解作用。