我的胳膊疼，我舉不起來。沒有適合吃的營養餐。我想做個養生湯喝。

如果手臂疼，可以選擇美容院或者按摩會所進行調理。如果妳的身體有缺陷，妳可以使用食物補充劑。如果腸胃不好，可以多吃黃色食物或者黑色食物。腎是自然之本，脾胃是後天之本。妳身體的所有疾病和狀況都是由它們引起的。但是，如果妳有手臂疼痛，妳可以選擇艾灸按摩後補充楊琪。祝妳身體健康。