夢見自己想醒卻醒不過來。

睡眠不安穩就會做噩夢，也就是我們常說的被夢壓住，身體動不了，大腦卻很清醒。遇到這種情況，不要緊張，不要掙紮。妳要告訴自己，我是在做夢，壹時半會兒也沒關系。如果妳放松身體，我會再次入睡。大腦收到妳的信號後，會慢慢放下不良情緒，自然入睡壹段時間。這種情況總是會發生，因為妳白天想，晚上做夢。白天總是害怕晚上會重復上壹次那種可怕的感覺，所以晚上很容易做夢。建議妳白天盡量不去想，尤其是回憶上壹個夢，會讓妳不自覺地加深形象，晚上更容易重復上壹個場景。睡前泡腳，聽舒緩的音樂，給自己輕輕按摩，都有助於放松。不要總想著不愉快的事情，生活還要繼續。善於發現生活的美好，打開心扉，自然就好了。希望能幫到妳！