如何養生才是最好的方法。

從字面上講，養生就是站在自己的角度思考。而這需要良好的生活態度和飲食習慣。很多人喜歡熬夜，但是熬夜最傷身體。所以平時要註意休息時間，保證充足的睡眠時間。

同時要註意避免使用過多油膩、高脂、高糖的東西，不利於人體心腦血管疾病的發展，容易受到“三高”的危害。所以要多吃水果蔬菜，適當補充蛋白質，堅持運動，喝壹些蔬菜汁和絞股藍或對身體有益的開水、淡鹽水、蜂蜜水。