站立樁的呼吸方法和要領

保持雙腳與肩同寬。湧泉穴與肩井穴相對，寬度不要太寬。有些朋友的腳可以比肩膀略寬半英尺。總之，腳底湧泉穴之間的距離不能超過肩膀的距離。這是在健康堆裏面。