步驟:
1,食材都準備好了,我讓屠夫提前把排骨剁了。
2.將山藥用清水浸泡後去皮。
3.分別切玉米和胡蘿蔔。
4.山藥切塊,用白醋泡水,防止氧化變黑。
5、排骨冷水鍋放入適量料酒燒開,煮出浮沫。
6.用溫水洗凈煮熟的排骨。
7.鍋中放入適量溫水,倒入排骨和姜,煮開後小火燉30分鐘。
8.加入玉米、胡蘿蔔、山藥繼續燉30分鐘。
9.加入紅棗,煮15分鐘。
10.最後加入枸杞和鹽,煮5分鐘關火。
11,成品。
1,“辟谷”源於道家養生中的“不食五谷”,是古代常見的養生方式。它起源於先秦時期,流行於唐代。又叫“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“休谷”。
2.辟谷是道家修行。其實和齋戒修行壹樣,目的不是減肥,養生,治病。因為大部分人不懂修行,以為辟谷和齋戒就是不吃。