泡腳可以加快血液循環。很多人手腳冰涼，即使在夏天也是如此，主要是四肢末端血液循環不暢造成的。經常泡腳可以促進腳部血液循環，使手腳血液流動。長期堅持可以改善手腳冰冷的體質，讓身體慢慢暖和起來。
泡腳可以緩解疲勞。經過壹天的辛苦工作，尤其是走了很多路的人，晚上在家脫鞋後明顯有壹種酸痛感。此時用合適的熱水泡腳，可以有效刺激腳底穴位，活血消腫散瘀，緩解疲勞。泡腳後，人更容易入睡。
泡腳註意事項。泡腳沒有固定的時間。全年都可以。當然，晚上睡覺前泡腳是最好的。這時候妳不急，泡腳後直接睡覺也方便。泡腳和洗腳不壹樣。腳需要在熱水中浸泡壹段時間，大概20到30分鐘。如果水是涼的，需要在裏面加熱，所以有條件的話可以買壹個可以自動加熱的足浴盆。如果不自動加熱足浴盆，準備壹個高壹點的盆或者木桶，提前燒好熱水，等足浴涼了再加熱水。
有不同種類的足浴水。如果沒有特殊要求，用熱水泡腳就可以了。如果要在足浴水中加入中藥，最好先咨詢壹下醫生，看看自己的身體能否承受。另外，如果想使用網上流傳的小貼士，首先要確定自己沒有疾病，泡腳不會對身體造成傷害。
有些人不適合泡腳。雖然泡腳有益健康，但有些人泡腳時需要特別註意。比如糖尿病患者，由於對外界的感知能力差，水溫不能太高。還有，老人泡太久會心慌不舒服，特殊人群壹定要註意。