如何調理氣滯
1，心理調養
血瘀體質應在心理調理中培養樂觀情緒。愉快的精神導致氣血和諧，營和健康的流動。
通有利於改善血瘀體質。相反，抑郁和憂郁會加重血瘀的傾向。
2、飲食調理
多吃壹些既能活血化瘀，又能滋養皮膚、滋潤皮膚的食物。
桃仁:核桃仁自古以來就被認為是美容佳品。它使人肥胖健康，滋潤肌肉，黑胡子黑發，血液循環順暢。經常吃核桃仁可以大大改善血瘀。服用方法:每天早上慢慢嚼三個核桃，2-3個月見效。著名京劇表演藝術家梅蘭芳先生生前常吃“核桃粥”，所以面色紅潤，皮膚有光澤。
蘋果:具有養心益氣、潤肺健脾的功效，特別適合心氣不足、口唇蒼白、面色晦暗的人食用。用法:將適量的新鮮蘋果切碎，搗成泥狀，敷在臉上，臥床休息10-15分鐘，先用溫水洗，再用冷水洗，每天壹次。
3.藥物療法
可以經常服用壹些活血化瘀的中藥或者中成藥，最好選擇有美容功效的中藥。
4、刮痧調理
中醫指出，血瘀體質也可以通過刮痧來調理:
背部脊柱兩側對稱排列有兩條膀胱經，每天自下而上刮痧可以改善血液循環質量。
5、藥物保健
可選用活血養血的產品，如地黃、丹參、川芎、當歸、刺五加、地榆、續斷曲黴菌、茺蔚子等。
6.練習方法
加強體育鍛煉，尤其是心血管系統的鍛煉。血瘀往往是氣滯氣虛造成的，經常運動可以使血液暢通無阻。對於普通人來說，太極拳、氣功、散步、中長跑、體操、騎自行車、爬山、遊泳都是適合的運動。