春天如何養生？多吃這些食物，刺激食欲，健脾。

日常健脾的理想方法有:揉脈、爬山、踮腳、推腹、跪膝、捏脊、吞口水養生、伸筋；健脾食物有:粳米、秈米、玉米、薏米、紅薯、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞、蓮藕、板栗、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、土豆、洋蔥、平菇、葡萄、大棗、桃子。常用的健脾藥物有:黨參、蓮子、白術、茯苓、山藥、薏苡仁、九葉絞股藍綠茶。