雨季如何養生，雨季養生知識。

妳好，我覺得雨後到處都很濕。不要淋雨，保持幹燥和潮濕。飲食上可以吃壹些辛辣的食物。多吃堿性食物，少吃酸性食物。健康知識1首先要健脾祛濕。我們可以選擇扁豆荷葉粥，可以養胃祛濕。夏季是黴菌生長的季節，黴菌毒素會導致人體中毒。飲食上註意生熟分開，避免交叉感染。食物必須徹底煮熟。陰雨天氣可能會導致人的煩躁，要註意調節情緒。謝謝妳