維生素C和E壹起吃有害嗎？

無害，VC可以保護VE不被氧化。如果口服，對皮膚是很好的維生素。VE滋潤皮膚，VC促進皮膚黏膜生長，還能預防感冒和口腔潰瘍。

VE可以通過刺破睡前塗層來美白祛斑。但是要看配料表。配料表上除了VE和植物油以外的東西都不能外用。我知道它可以外用。便宜的是天津中心醫藥公司，貴的是養生堂和安利。

VC酸性很強，大量長期外用會傷害皮膚，但在護膚品中加入VC的溶液還是可以的，有美白和促進皮膚生長的作用。