冬瓜籽、山藥、粳米、木瓜籽能減肥嗎？

我只吃過山藥，但還是管用。我就著苦瓜粉吃，挺有效的，但是味道怪怪的...

家裏用粳米是為了熬粥，可以舒張血管，有助於減肥...

另外兩個沒吃也沒補...