春天如何養生？

春天尤其是早春，溫差可達20多度，要註意衣物隨氣候變化的增減，切忌裁剪過快。俗話說“寒從腳起”，傳統養生主張春天衣服要“上厚下薄”。年輕女性要特別註意不要過早換裙子，否則會導致關節炎和各種婦科疾病。“春捂秋凍”是指春季要適當遮蓋，減少疾病，尤其是常見的呼吸道傳染病。

註意清淡飲食，如蔥、姜、蒜等具有殺菌防病作用的食物。還可以吃壹些養脾胃的食物，比如大棗、蜂蜜等。多吃蔬菜也有利於補充維生素和微量元素，少吃酸、油膩等不易消化的食物，不宜吃羊肉、狗肉、辣椒等，以防體內積熱。

春天的養生之道，今天就講到這裏吧。當然，我們不能忘記提醒您，由於天氣晴朗，樹木幹燥，火險已升至最高級別。這兩天出去玩要註意用火安全。