南瓜山藥小米粥——護脾養胃助消化

南瓜山藥小米粥是我們生活中常見的食物。這個南瓜山藥小米粥的食材是我們大家都很常見的，所以這個粥很普通。結合起來味道很好。我們來看看南瓜山藥小米粥是怎麽做的。

南瓜山藥小米粥的材料

南瓜15g，山藥10g，大米15g，小米5g，清水適量。

南瓜山藥小米粥的做法

準備食材；南瓜去皮去瓤，洗凈切碎；山藥去皮，洗凈，切碎；所有食材放入BB鍋；加入適量的水，煮熟。

南瓜山藥小米粥的功效

南瓜山藥小米粥很有營養，所以是很多人喜歡吃的養生粥。我們可以通過吃南瓜山藥小米粥來保護腸胃健康，可以幫助我們消化。我們也可以這樣促進腸胃蠕動，也可以給女性朋友去美容養顏。小米含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，具有防止消化不良、減少細菌、祛斑、護膚的作用。南瓜性溫，味甘，無毒。入脾胃經，可潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳喘，治肺膿腫，治便秘，並有利尿美容作用。小米芽和麥芽壹樣，含有大量的酶，是壹味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神的作用。而山藥則具有滋補強壯、助消化、斂汗止瀉的功效，主要用於治療脾虛泄瀉、肺虛咳嗽。對於我們所有人來說，生活中經常吃南瓜山藥小米粥是非常有益的。

南瓜山藥小米粥是很多人的最愛。這粥味道很好。我們吃這種食物可以補充很多營養，吃南瓜山藥小米粥也可以保護我們的脾胃健康，也可以幫助消化。讓我們不要錯過它。