冬季儲存的方法:
1，註意保暖
註意保暖也是“冬儲”的重要壹環，尤其是老弱病殘。冬季既有室內外溫度較高的暖冬，也有受南下寒流影響氣候急劇下降的寒冷天氣。
2.睡眠
為了適應“冬儲”，要適當增加睡眠時間。冬天要提倡早睡，睡眠要適當壹些，這樣才能養精蓄銳。當然，在保證晚上8小時睡眠的情況下，午睡可以適當減少。
3.鍛煉
壹是不提倡早上練得太早，二是不能出汗，以免感冒。同時可以避免因出汗引起的風寒感冒。最好的活動是散步和打太極拳，不適合劇烈運動，尤其是老年人。大冷天不要做壹些超體能運動。
隱藏情感調情
冬天是主要的藏身之處。所以人在冬天也要隱藏情緒，要“內斂安靜”。不要輕易上火，防止情緒波動過大，影響人體內環境的穩定，造成人體氣機運行障礙，臟腑功能失調，甚至損傷人體陰陽、精血。同時，寒冷的冬天容易使人情緒低落，長期情緒困難，還可能導致嚴重的身體疾病。
調節情緒，改善心情，首先要做的就是克制眼睛，保持耳朵安靜。老子曾說:“五色使人盲，五音使人聾”，也就是說，亂看亂聽，會使耳目過度使用，傷神。明眸靜耳可以減少外界對空氣的不良刺激，進而“空氣留在裏面但心不累。”
精神內部防禦。我們應該有意識地鍛煉、控制和調整自己的思維活動和心理狀態，使之與外界因素保持平衡。心神安定，精神留在裏面，就沒有了外邪入侵的機會，病自然就不會來了。
參考以上內容:百度百科-冬藏養生、人民網-冬天藏著什麽？藏身，藏肝腎，藏精力，藏情誌。