第二，早上吃生姜，保健效果最好。原因是姜最擅長宣傳楊的楊。早晨是氣血流入陽明胃經的時間。這個時候吃姜正好產生胃氣，促進消化。而且生姜辛溫，能加快血液流動，有提神的作用。
1.早餐準備壹盤生姜，和米粥壹起吃。泡好的姜吃起來脆嫩，入口有壹點點的酸、辣、甜，還有粥的清香，巧妙地融合在壹起，簡單爽口，口感細膩，卻是人間極品。這是最滋補的飲食，效果遠勝於補湯。
2.中午時分，心經的氣血最充沛。這個時候吃姜，對於生氣的人來說無異於火上澆油。心會燃燒得更明亮。城門失火，殃及池魚。我們的肺是這個池塘裏的魚。心火太旺，肺受創，就會出現咳嗽、哮喘、痰熱等各種癥狀。下午吃姜，發現消耗。陰虛火旺體質的人要記住。
3.姜是太陽的靈魂。晚上人體要養陰，斂陽氣。吃姜適得其反，逆天。這個時候吃姜有幾個壞處:壹是讓人興奮，睡不好覺。第二，刺激神經，影響心臟功能。三、內火郁結耗肺陰傷腎水。
4.僅此還不足以說明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最關鍵的原因是，人壹般都是晚上喝酒，如果和姜壹起喝，危害會很大！
5.姜酒同吃，心爛百日。姜酒是很辣的東西。姜借酒入經脈，酒借姜入臟腑。晚上喝生姜相當於吃了慢性毒藥。在民間流傳的建築案中，有壹個姜酒腐肺百日殺人的故事。其實生姜和酒壹起吃，不止傷肺。久而久之，內臟就會受傷。