它的食用頻率之壹，我們的建議是壹周兩次，當然有時間有精力的話可以每天喝。
家常菜做法:將材料清洗幹凈後，放入燉鍋中，加水500mL左右，燉2小時(每包可1-2人)。
辦公室代茶飲的做法:將材料清洗幹凈後，加入500mL左右的水使其變軟，放入養生鍋內煮沸後再小火燉30分鐘(可連續加水飲用壹整天)。
材料:枸杞10克、桂圓肉、熟黃精、鴿子蛋50克、冰糖50克。
做法將枸杞、桂圓肉、熟黃精洗凈，切碎，加水750毫升，煮約15分鐘，然後將鴿蛋放入鍋中，加冰糖煮至熟。
給藥方法:每日65，438+0劑，連續使用7天。
性味入經絡。黃精性平，味甘，入脾、肺、腎經。
食物配伍中有寒瀉、痰濕、氣滯者不宜服用。
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