花生豆漿營養豐富,可以降血脂,延年益壽。3、紫米漿:紫米90克,冰糖適量。紫米洗凈,用清水浸泡3小時左右。將泡好的紫米放入自動豆漿機的杯中,在上下水線之間加水,接通電源,按下“營養米糊”按鈕,直至紫米糊制作完成。
可以根據個人口味加入適量冰糖調味。
紫米富含蛋白質、氨基酸、葉酸等維生素,以及鐵、鋅、鈣、磷等微量元素。4.南瓜漿:大米40克,南瓜塊40克,花生10。南瓜去籽,去皮,切成5毫米到8毫米的小塊備用。將大米與切碎的南瓜和花生仁混合,放入自動豆漿機的杯中,打開電源,按下“蔬菜濃湯”按鈕,直到南瓜漿制成。
南瓜能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。