保持健康的五件事

古人養生五件事:養生無所依，其好處是:每晚洗腳，飯後走壹千步，天亮吃壹碗白飯，不點餐，定時打針。據說坐著不動，紀澤的脾就不消化。這五件事能做到三四件，比吃藥強。([清]曾國藩:《曾國藩全集·家書》同治十年八月二十五日晚，《季紅於繼澤》)