美國心臟協會科學會議上的壹項調查顯示，平均每周跑步超過20英裏(約32公裏)的人並不比每周跑步不到20英裏的人長壽。其實他們的平均壽命和不怎麽跑的人差不多。
此外，馬拉松等耐力型長跑更容易出現心律不齊、心臟病、中風等問題，甚至導致猝死。德國和瑞典的研究人員對45000人進行了十多年的跟蹤研究，發現運動量大的人死於心臟病或中風的幾率是普通人的兩倍。
跑得太多會使心臟產生過多的血小板，堵塞冠狀動脈，使血管堵塞，產生血液回流，引起部分心肌壞死，增加心臟病的可能性。美國梅奧診所2012進行的壹項研究表明，過度運動可能會損害心血管系統，如心臟和血管擴張。
擴展數據:
馬拉松距離長，體能消耗大，不適合日常鍛煉。長跑需要循序漸進。新手最好在充分熱身後跑壹小段距離，適應後再逐漸加大距離。
如果要參加馬拉松，首先要進行相關體檢，了解自己的身體素質，防止運動意外；妳可以嘗試從3000米，5000米，10公裏，半程馬拉松到全程馬拉松壹步到位。
此外，還要註意長跑後的身體恢復，如疲勞恢復、精神狀態、飲食、睡眠、體重等。如果安靜時脈搏增加超過10次/分，稍加運動就會出現大量出汗、疲勞或肌肉酸痛等癥狀，說明身體疲勞尚未完全恢復，不宜馬上參加馬拉松。
人民網-馬拉松不是每個人都可以跑太多運動傷害身體的。