孕婦可以吃蛋白粉嗎？

壹般來說，不建議正常人吃蛋白粉，尤其是健康的孕婦。蛋白質攝入過多可能會增加器官負擔，影響肝腎功能。孕婦不是特別適合喝蛋白粉，但是可以少量喝。

孕婦的飲食要求

在懷孕期間，女性只要保證合理的飲食，每天攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪和礦物質，幾乎可以滿足身體的營養需求，所以不要隨便吃保健品或營養品，因為它們肯定含有各種食品添加劑。

動物蛋白攝入

孕婦在孕中期每天需要200克魚、禽、蛋等動物蛋白，孕晚期會增加到250克。可以購買新鮮的農產品，自己加工，最大程度的保證了食品的安全。

孕婦的飲食禁忌

所以孕期不能挑食、偏食，對自己和胎兒的健康都有好處。