想知道女性養生之道，謝謝。

妳好，女人是“生而有血”的。女性容易血虛。平時可以多吃些棗、蓮子、銀耳之類的，可以煮粥喝。然後，平時要放松心情，保持肝氣舒適，飲食上不要吃辛辣、生冷、油膩之品。加強體育鍛煉，可以練習壹些健美操、瑜伽等。