睡前多長時間不吃東西最好？

睡前三四個小時不要吃東西。如果實在餓了，就吃點水果，吃含糖量少的那種。減肥有兩個方面:1，控制飲食。2.加強運動使熱量消耗大於攝入。再熬夜就是對身體的透支。能避免就避免熬夜。