請教有什麽好的養生方法可以降低血壓，增強體質。

高血壓人氣虛，痰濕過重，血液粘稠。中醫常說氣虛血滯，這個時候必須給心臟加壓，所以血壓會升高。飲食上清淡飲食，晚上少吃，多運動養我們的陽氣，血液就會流動，血壓癥狀就會好壹些。另外，平時喝點絞股藍茶，穩定血壓。

望采納