其實選擇先泡腳還是先艾灸，主要還是看個人身體狀況。泡腳可以幫助足部活血散寒，而艾灸可以熱敷，可以刺激大量穴位，更加精準。所以艾灸對身體的保健調理效果要比泡腳好。
壹般建議艾灸前先泡腳，主要是因為泡腳後人體的氣血會更加活躍，然後艾灸會激發更多的能量，對身體更好。
但如果想改善睡眠，可以選擇先艾灸後泡腳的順序，因為泡腳可以幫助腳部放松舒緩，使氣血通暢，有利於睡眠。