中醫理論中有壹條是天人合壹，陰陽平衡，五行相互影響，人體與自然平衡協調。
健康也很講究。
1，陰陽平衡(看似迷信，其實很講究)
2.人與自然的和諧(人與自然的和諧，比如在自然環境好的深山大澤生活或遊玩)。
3.運動有度，就是適當運動，適度休息。
4、修身養性，註重身體和內心修養的提高。
5、持之以恒，循序漸進，無論什麽樣的養生手段，都要慢。說壹句描述的話
改革，而不是革命
6、掌握規律，按照人與自然的規律生活。
以上是我的拙見，希望大家指正。